KURSANGEBOT
Hatha Yoga I Präventionskurs
Als Grundlage für Deine fundierte Yoga-Praxis empfehlen wir Dir diesen Yogakurs.
Erfahre mehr!Hatha Yoga I-II Präventionskurs
In diesem Yogakurs praktizieren Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam. Wir sagen die Körperhaltungen stets so an, dass sie dem jeweiligen Übungsniveau entsprechen.
Hatha Yoga II Präventionskurs
In diesem Kurs werden die Grundkenntnisse vertieft. Du erlernst weitere Asanas und Variationen sowie Atemtechniken.
Erfahre mehr!Hatha Yoga – Sanft am Vormittag Präventionskurs
Du suchst vor allem Ruhe und Entspannung durch eine sanfte Yogapraxis,
dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich..
Meditation
Zeit für Ruhe, Zeit für Dich.
So wichtig, besonders in der heutigen und schnelllebigen Zeit.
Einfach still sitzen – und Deinem Geist erlauben zur Ruhe zu kommen… Erlebe die heilsame Wirkung der Meditation. Erfahre mehr!
Yoga wirkt
Gelassenheit
Kraft und Ausdauer
Kursbeschreibung
Hatha Yoga I – Präventionskurs
Als Grundlage für Deine fundierte Yoga-Praxis empfehlen wir Dir diesen Yogakurs.
Du erlernst oder vertiefst den dynamischen Sonnengruß, die Yoga-Grundstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie die Yoga-Tiefenentspannung.
So wirkt YogaPreise
Kursdetails
90 Min
Start: fortlaufend
10 Wochen
Tage: Dienstag
1930 – 2100
Hatha Yoga II
– Präventionskurs
Du hast bereits Yogaerfahrung, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich.
Das Erlernte wird vertieft; Du erlernst weitere Asanas und Atemtechniken. Die Asanas werden länger gehalten, um Deine Yogapraxis zu vertiefen. Der Sonnengruß wird fordernder geübt – um Deine Energie aufleben zu lassen. Dein Körpergefühl verbessert sich spürbar und Du hast Freude am körperlichen Tun.
Ein Kurs, der Dich fordert und Deine Energie aufleben lässt.
So wirkt YogaPreiseKursdetails
90 Min
Start: fortlaufend
10 Wochen
Tage: Donnerstag
1730 – 1900 sowie 1930 – 2100
Hatha Yoga sanft – am Vormittag
– Präventionskurs
Du suchst vor allem Ruhe und Entspannung durch eine sanfte Yogapraxis,
dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich.
Es geht hauptsächlich um die Praxis im „Loslassen“ üben, ums spüren, atmen und wahrnehmen.
Durch das bewusste und sanfte Halten der Asanas (Körperstellungen) wird Dein Körper gedehnt und gekräftigt.
Hier können Spannungen, Gedanken und Sorgen einfach losgelassen werden.
Yoga sanft ist eine Praxis, die Dir Ruhe und Geborgenheit schenkt.
Die Yogaeinheit ist für Menschen ohne Yogaerfahrung genauso geeignet, wie für aktive Yogis und Yoginis.
So wirkt YogaPreiseKursdetails
90 Min
Start: fortlaufend
10 Wochen
Tag: Donnerstag
9 30 – 11.00
Hatha Yoga I-II
Präventionskurs
In diesem Yogakurs praktizieren Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam. Wir sagen die Körperhaltungen stets so an, dass sie dem jeweiligen Übungsniveau entsprechen.
Du erlernst oder vertiefst den dynamischen Sonnengruß,
die Yoga-Grundstellungen (Asanas),
Atemübungen (Pranayama) sowie die Yoga-Tiefenentspannung.
Dein Körpergefühl verbessert sich spürbar und Du hast Freude am körperlichen Tun, immer unter Einhaltung Deiner Grenzen und Deiner körperlichen Verfassung.
So wirkt YogaPreiseKursdetails
90 Min
Start: fortlaufend
10 Wochen
Tage: Dienstag
1730– 1900
Meditationkurs – in Planung
In diesem Kurs lernst Du die Grundlagen der Meditation kennen, bevor wir in die Achtsamkeitsmeditation oder auch Einsichtsmeditation (Vipassana) eintauchen.
Wir werden gemeinsam meditieren, wir werden uns austauschen, über Motivation, Hindernisse, Erfahrungen, Erlebnisse uvm.
Der Schlüssel für eine wirksame Meditation ist das regelmäßige üben, daher begleiten wir Dich über einen längeren Zeitraum.
Zeit für Ruhe, Zeit für Dich. Einfach still sitzen oder liegen – und Deinem Geist erlauben zur Ruhe zu kommen.
Fest in Deinem Leben verankert, erlebst Du die heilsame Wirkung der Meditation.
Zahlreiche neurowissenschaftliche Studien belegen, wie heilsam regelmäßige Meditation ist.
Hier nur einige Benefits genannt:
– mindert Stressreaktion, Du wirst gelassener,
– Stärkt die Areale im Gehirn, die für Stresskontrolle zuständig sind,
– Erhöht die Aufmerksamkeits- und Konzentrationsfähigkeit,
– Gedankenkarussell stoppt,
– Stärkt das Immunsystem,
– Stärkt die mentale Flexibilität und Resilienz,
– Lindert Ängste und depressive Verstimmungen,
– Hilft, Krisen und schweren Erkrankungen besser zu überstehen,
Durch die Meditationspraxis lernst Du Deine Gedanken und Gefühle besser zu kontrollieren, Dein Geist wird ruhiger.
Erlebe es selbst!
PreiseKursdetails
10 Einheiten je 90Min
Tage: Montags
1930 – 21 00
Was ist Hatha Yoga?
Hybrid-YOGASTUNDE
Diese Yogastunde wird parallel auch per Live Stream übertragen.
Live aus dem AthaYoga direkt zu Dir ins Wohnzimmer!
Momentan keine Nachfrage! Wir üben face to face.
Online Yoga
