Wochenimpuls 4:
Dein Energielevel auf einer Skala von 1-10?
(1 – Erschöpft, müde // 10 – voller Energie und Lebensfreude)
Ziel:
Wir möchten uns alle sensibilisieren für ein Leben in Selbstfürsorge und Eigenverantwortung; für ein Leben in Zufriedenheit und Freude.
Achtung:
Bei der Vorbereitung des Themas ist uns bewusst geworden, wie absurd die von uns gewählte Zielsetzung „Selbstfürsorge“ eigentlich ist.
Denn:
Wie entfremdet sind wir von uns Selbst, wenn wir Selbstfürsorge kultivieren müssen?
Wie entfremdet sind wir von uns Selbst, wenn wir unsere eigenen Grundbedürfnissen nach Schlaf, Erholung und Bewegung nicht nachkommen?
Wie entfremdet sind wir von uns Selbst, wenn wir in unserem Leben nicht der inneren Freude folgen?
Wie wäre die Zielsetzung: Zurück zu DIR! Freudvoll das Leben genießen.
Oder das Mantra „Ich folge der Freude in mir“.
Fakten:
Wir leben in einer Stressgesellschaft; viele Menschen fühlen sich erschöpft und sind unzufrieden… Und wisse, Stress blockiert den Zugang zur Freude.
Informationen und Inspirationen:
Energielevel anheben.
Nichts neues – ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung, viel trinken, Bewegung an der frischen Luft sowie regelmäßige Zeiten der Entspannung wirken sich positiv auf Dein Energielevel aus.
7 Tipps für mehr Energie im Alltag
1 # ausreichend Schlaf
2 # Beginne den Tag mit Bewegung
3 # Wechseldusche
4 # Vollwerternährung
5 # Frische Luft
6 # genügend Flüssigkeit
7 # Lachen und Tanzen
Der Yogi beginnt den Tag mit einigen Runden Sonnengruß – Probier’s aus, es wirkt!
Gib Dir die Erlaubnis nichts leisten zu müssen sondern Deine Bedürfnisse zu achten.
Hast Du Fragen oder Anregungen bitte sprich uns einfach an.
OM-Armung, beste Wünsche und ganz viel Freude!
Kerstin und Torsten
Quellen: Foto von David Monje auf Unsplash
