Monat: März 2024

Osterspezial 🐰 Heute geht es erstens um Dankbarkeit, zweitens um Poesie und zum dritten um Yoga. Wir hoffen, Ihr habt viel Freude damit! 1. Dankbarkeit 🙏 Wir möchten Euch danken!Danke, dass Ihr mit uns Yoga übt.Danke, für Euer Vertrauen und Treue.Danke, für Eure Herzlichkeit und Offenheit.Danke, für Euer so sein. Ihr macht uns glücklich, denn…
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Wochenimpuls 8: Bist Du am Abend gelegentlich zerstreut oder unruhig?Vielleicht ist dann die Mondatmung etwas für Dich.In diesem Wochenimpuls findest Du einige Informationen sowie eine kurze Anleitung zur Mondatmung. Die Mondatmung, Chandra Bhedana:Die Mondatmung gehört zu den beruhigenden Atemtechniken des Yoga und hilft Dir, Dich zu entspannen. Wie Ihr wisst, steht der Mond im Yoga…
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Wochenimpuls 7: Fragen:Wie bewusst nimmst Du Deine Geisteszustände (oder auch Stimmungen, Gemütslagen) wahr?Welche verschiedenen Zustände Deines Geistes kennst Du?Wann ist Dein Geist unruhig, wann zentriert oder wann klar? Im letzten Wochenimpuls ging es um die Wechselatmung, eine der bekanntesten Atemübungen des Yoga, die Dich unterstützt den Geist zu beruhigen. Vielleicht hast Du die Wechselatmung bereits…
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Wochenimpuls 6: Fällt Dir die Wechselatmung leicht oder schwer? Fällt Dir die Wechselatmung schwer, dann könnte es daran liegen, dass Dein Geist sehr unruhig ist. So erging es mir, als ich mit Yoga begann; sobald meine damalige Yogalehrerin die Wechselatmung ankündigte, spürte ich meine Aversion.Bis ich erkannte, dass genau das meine Übung war, um meinen…
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