Autor: Kerstin Ulber

Osterspezial

Osterspezial 🐰 Heute geht es erstens um Dankbarkeit, zweitens um Poesie und zum dritten um Yoga. Wir hoffen, Ihr habt viel Freude damit! 1. Dankbarkeit 🙏 Wir möchten Euch danken!Danke, dass Ihr mit uns Yoga übt.Danke, für Euer Vertrauen und Treue.Danke, für Eure Herzlichkeit und Offenheit.Danke, für Euer so sein. Ihr macht uns glücklich, denn…
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Folge der Freude

Wochenimpuls 5: Folgst Du der Freude in Dir? Wann hast Du zum letzten Mal getanzt? Ziel: Zurück zu DIR SELBST!Freudvoll das Leben genießen. In Kontakt sein, mit dem Gefühl der Freude in Dir.Tägliche Absicht: „Ich folge der Freude in mir“. Fakten zur Freude: Wähle reine, grundlose Freude aus Deiner inneren Haltung. Freude kommt nicht von…
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Yoga und Gefühle

Bestimmt kennst Du das: Während Deiner Yogapraxis, ganz plötzlich und unerwartet, überkommen Dich Gefühle. Eine Träne kullert oder Du spürst eine Enge auf der Brust oder Du spürst eine Wut im Bauch. Wahrscheinlich, weil es still wird. Wir zur Ruhe kommen, der Alltag uns nicht ablenkt. Wir uns Zeit nehmen, uns zu spüren und uns…
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Unser Atem- ein Alleskönner!

Die Brücke zwischen Körper, Geist und Seele! Wir atmen durchschnittlich 12 bis 15 x pro Minute also täglich ca. 20.000 Mal, nur ein Grund unserem Atem mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Meist atmen wir unbewusst. Und durch Stress, Verspannung oder falsche Körperhaltung atmen viele von uns zu flach. Unser Körper wird dann mit weniger Sauerstoff versorgt,…
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ONLINE YOGA – Präventionskurs

10 weeks of OM! Bist Du (wieder) dabei? Am 8. April 2021 beginnt unser Hatha Yoga Präventionskurs per live Stream aus dem AthaYoga direkt zu Dir nach Hause.  10WeeksofOm bedeutet:10 Wochen Yoga jeden Donnerstag von 18:00 – 19:30 auf Deiner Matte.Jede:r für sich und doch keiner allein. Gemeinsam feiern wir Yoga! Yoga wirkt – auch…
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Stress ist kein Normalzustand!

Stress ist kein Normalzustand! Geh auf die Bremse und übe Yoga! Du fühlst Dich ausgelaugt oder müde? Kennst Du das Gefühl, dass alles zu viel wird? Runter vom Gas und gehe auf die Bremse – entspanne Dich! Stress ist ungesund und sollte kein Normalzustand sein. Leistungsdruck, Reizüberflutung, emotionale Anspannung, Zeitdruck, fehlende Entspannung führt zu Dauerstress…
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