Autor: Kerstin Ulber

Yogakurse starten im September freie Plätze: Erlebe die ganzheitliche Wirkung des Yoga – im ATHAYoga Wesel. Wir freuen uns auf Dich, Kerstin und Torsten

Yogavideo zur Entspannung 🧘🏼‍♀️ Raus aus den Alltagshaltungen und rein in entlastende Bewegungen, mit einer sehr entspannenden Yogaeinheit von 30 Minuten – weil Du wichtig bist. Wir leben in einer Zeit, in der es uns an nichts fehlt, alles ist da, meist sogar im Übermaß und dennoch fühlen wir uns oft nicht gut. Viele Menschen…
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Kriya – Nasendusche und Öl Ziehen👌 Die Reinigung und Stärkung des Atemsystems sind die ersten Ziele der Pranayama Praxis. Viele Yogis reinigen daher die Nasengänge und Nebenhöhlen mit einer Salzwasserlösung nach dem Zähneputzen am Morgen. Das entfernt Staub, Pollen und überflüssigen Schleim und kann bei Asthma, Allergien oder Atemproblemen helfen. Nasenduschgefäße gibt es in Apotheken,…
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Yoga im Freien ☀️ Verbunden mit der Natur🌳 2026: Dienstag, 04. August + Donnerstag, 20. August von 18.00 bis 19.30 Uhr Wo: Auesee Wesel Du atmest frische Luft ein, Du spürst den Windzug auf Deiner Haut, Du lässt Dich von der Sonne wärmen, Du lauschst dem Gesang der Vögel und die Bäume verbreiten eine beruhigende…
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Osterspezial 🐰 Heute geht es erstens um Dankbarkeit, zweitens um Poesie und zum dritten um Yoga. Wir hoffen, Ihr habt viel Freude damit! 1. Dankbarkeit 🙏 Wir möchten Euch danken!Danke, dass Ihr mit uns Yoga übt.Danke, für Euer Vertrauen und Treue.Danke, für Eure Herzlichkeit und Offenheit.Danke, für Euer so sein. Ihr macht uns glücklich, denn…
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Wochenimpuls 5: Folgst Du der Freude in Dir? Wann hast Du zum letzten Mal getanzt? Ziel: Zurück zu DIR SELBST!Freudvoll das Leben genießen. In Kontakt sein, mit dem Gefühl der Freude in Dir.Tägliche Absicht: „Ich folge der Freude in mir“. Fakten zur Freude: Wähle reine, grundlose Freude aus Deiner inneren Haltung. Freude kommt nicht von…
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Bestimmt kennst Du das: Während Deiner Yogapraxis, ganz plötzlich und unerwartet, überkommen Dich Gefühle. Eine Träne kullert oder Du spürst eine Enge auf der Brust oder Du spürst eine Wut im Bauch. Wahrscheinlich, weil es still wird. Wir zur Ruhe kommen, der Alltag uns nicht ablenkt. Wir uns Zeit nehmen, uns zu spüren und uns…
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Die Brücke zwischen Körper, Geist und Seele! Wir atmen durchschnittlich 12 bis 15 x pro Minute also täglich ca. 20.000 Mal, nur ein Grund unserem Atem mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Meist atmen wir unbewusst. Und durch Stress, Verspannung oder falsche Körperhaltung atmen viele von uns zu flach. Unser Körper wird dann mit weniger Sauerstoff versorgt,…
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Stress ist kein Normalzustand! Geh auf die Bremse und übe Yoga! Du fühlst Dich ausgelaugt oder müde? Kennst Du das Gefühl, dass alles zu viel wird? Runter vom Gas und gehe auf die Bremse – entspanne Dich! Stress ist ungesund und sollte kein Normalzustand sein. Leistungsdruck, Reizüberflutung, emotionale Anspannung, Zeitdruck, fehlende Entspannung führt zu Dauerstress…
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